Sarapan Sehat dan Menyehatkan, Coba Konsumsi Granola Yuk!

Di Advertorial, Kesehatan, Vira ID 213 views
Cara Menghasilkan Uang USD 50 Perhari

GranolaGranola merupakan sarapan yang digemari banyak kalangan saat ini. Tak hanya cocok dikonsumsi buat sarapan saja, menu sehat ini juga biasa dibuat camilan sehat lho! Sebenarnya menu sehat ini sama dengan oatmeal, bukan? Yuk, kenali lebih dekat menu makan sehat serta khasiat yang dimiliki berikut ini!

Sarapan Sehat dan Menyehatkan, Coba Konsumsi Granola Yuk!

Apa itu Granola?

Granola merupakan olahan rolled roats atau biji gandum yang telah digiling pipih, biji-bijian, madu dan beras yang dipanggang hingga garing. Selain bahan yang disebutkan, berbagai macam pilihan menu sehat ini terdiri dari campuran bahan lain seperti kismis, buah kering, kacang almond, buah kurma dan lain-lain.

Pilihan mengkonsumsi camilan sehat ini juga praktis untuk generasi Milenial yang tidak suka ribet. Pasalnya, Anda bisa memilih sarapan sehat dengan menu makanan dalam kemasan yang mudah dibawa ke mana-mana. Kalau ingin merasakan sensasi lebih nikmat, Anda bisa menambahkan yoghurt, madu, stroberi, pisang, sereal dan lain-lain. Dijamin sarapan Anda lebih sehat dan bernutrisi sehingga bisa menambah semangat menjalakan rutinitas harian.

Kandungan Gizi dalam Granola

Tak hanya menyajikan rasa yang nikmat, granola juga memiliki kandungan gizi tinggi lho! Berdasarkan United Stated Department of Agriculture (USDA), satu mangkuk camilan sehat ini mengandung 600 kalori, 28 gram lemak, 18 gram protein, 65 gram karbohidrat, 24,5 gram gula dan 11 gram serat. Tentu Anda bisa mendapatkan kandungan nutrisi yang berbeda tergantung dengan bahan produk serta penyajian yang diinginkan.

Manfaat Konsumsi Granola Bagi Kesehatan

Hampir sama dengan manfaat oatmeal, granola juga memiliki kandungan nutrisi tinggi yang sangat baik bagi kesehatan. Produk ini terbuat dari gandum utuh yang memiliki kandungan mineral dan vitamin. Berikut manfaat mengkonsumsi camilan sehat ini bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Melindungi Sistem Saraf Tubuh

Nutrisi berupa asam folat dan vitamin B1 berfungsi melindungi sistem saraf termasuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang baru lahir.

2. Menangkal Radikal Bebas

Anda pasti sudah tahu dampak negatif dari radikal bebas yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan khususnya kanker. Ya, cara alami menangkal radikal bebas penyebab penyakit kanker ini adalah rutin mengkonsumsi antioksidan.

Pada camilan sehat kaya serat ini, Anda bisa mendapatkan vitamin B1, vitamin E dan asam folat yang bisa berfungsi menghambat pertumbuhan sel kanker dan perusakan sel.

3. Menjaga Kekuatan Tulang

Kandungan mineral juga cukup tinggi pada menu sarapan sehat ini yaitu fosfor, magnesium, selenium, besi dan tembaga. Fosfor bisa membantu keseimbangan tubuh sedangkan kandungan mineral lain tak hanya menjaga kesehatan dan kekuatan tulang namun meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga fungsi jantung serta saraf.

Manfaat konsumsi granola di atas bisa memberikan wawasan baru untuk Anda yang ingin hidup lebih sehat. Tentu Anda tetap harus mempertimbangkan aturan konsumsi menu sehat ini agar mendapatkan khasiat bukan efek sebaliknya. Pasalnya, teknik pengolahan camilan ini menghasilkan molekul kimia dalam tubuh yang tidak bisa dicerna. Selain itu, beras dalam camilan ini tidak memiliki cukup banyak nutrisi.

Lalu, bagaimana cara mengkonsumsi granola secara baik? Sebaiknya selalu periksa kandungan gula dan kalori pada kemasan produk sebab terdiri dari olahan yang beragam. Jangan mengkonsumsi terlalu banyak kalau Anda tengah menjalankan program menurunkan berat badan serta pilih aneka topping yang sehat seperti buah dan sayuran. Cukup hindari topping berasal dari susu tinggi lemak atau sirup cokelat yang mengandung kadar gula tinggi.

Yuk, konsumsi Granola secara bijak agar Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal!

Tags: #Informasi #Kesehatan #Vira ID

author
Penulis: 
Sebuah Blog Layanan Jasa Review | Jasa Review Website | Jasa Review Blog | Jasa Review Produk | Jasa Listrik | Content Placement. Minat Menggunakan Jasa Blog Rizkyzone ? Silakan kontak melalui Email : rizkythoriqzone@gmail.com | WA Only : 085 736 329 737 200 | FB : Facebook.com/keihinkitaco | IG : Instagram.com/blogrizkyzone
4 Tips Memilih Susu Formula S26 untuk si Kecil
4 Tips Memilih Susu Formula S26 untuk si Kecil
4 Tips Memilih Susu Formula S26 untuk
6 Promo Harbolnas Histeria Syok BliBli.com yang Bikin Histeris
6 Promo Harbolnas Histeria Syok BliBli.com yang Bikin Histeris
6 Promo Harbolnas Histeria Syok BliBli.com yang
Seru-seruan Merayakan Harbolnas Bersama Blibli.com
Seru-seruan Merayakan Harbolnas Bersama Blibli.com
Seru-seruan Merayakan Harbolnas Bersama Blibli.com – Siapa
  1. author

    Sri Wahyu9 bulan yang lalu

    Artikel kesehatan yang sangat membantu. Terimakasih.. Jangan lupa kunjungan baliknya ya
    Sri Wahyu Postingan Terbaru….Tips Dan Manfaat Menjemur Bayi di Bawah Sinar Matahari PagiMy Profile

    Balas

Tinggalkan pesan "Sarapan Sehat dan Menyehatkan, Coba Konsumsi Granola Yuk!"

CommentLuv badge
Baca Juga×

Top