Waktuku

Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Secara Alami

In Kesehatan 960 views

Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Secara Alami – Gigi merupakan organ yang penting untuk meningkatkan kepercayaan diri. Jika gigi anda kuning dan berlubang dapat dipastikan anda akan sungkan untuk berbicara dengan orang lain apalagi berbicara dengan lawan jenis.

Gigi yang sehat juga mencerminkan mulut yang sehat. Pasalnya jika anda memiliki gigi yang putih dan sehat dapat dipastikan bau mulut, sariawan dan sakit tenggorokan tidak akan menghampiri anda.

Sebenarnya untuk merawat gigi sangatlah mudah. Jika anda rutin untuk menyikat gigi anda saya yakin gigi kuning dan gigi berlubang tidak akan menghampiri anda. Nah disini saya akan menjelaskan secara terperinci mengenai perawatan Kesehatan Gigi & Mulut secara alami.

1. Menggosok Gigi Secara Rutin

Menggosok gigi secara rutin merupakan kunci utama kesehatan gigi, gusi serta rongga mulut anda. Gosoklah gigi anda minimal dua kali sehari. Gunakan sikat gigi yang lembut dan pas dengan rongga mulut anda, jangan terlalu keras saat menggosoknya karena dapat mengakibatkan kerusakan pada gusi dan juga usahakan gunakan pasta gigi yang mengandung flouride. Untuk waktu menyikat gigi lebih baik setelah makan pagi dan sebelum tidur.

2. Kurangi Minum Kopi, Teh dan Minuman Beralkohol

Kurangi minum kopi, teh dan minuman beralkohol merupakan tips selanjutnya untuk merawat gigi anda. Disini saya tidak melarang anda dan hanya menyarankan untuk mengurangi minum kopi dan teh. Namun, jika alkhohol janganlah sesekali anda meminumnya.

Minum kopi secara berlebih dapat merusak organ lambung dan organ pencernaan lainnya. Sedangkan untuk alkhohol akan menyebabkan mulut dan kerongkongan kering sehingga menimbulkan bau mulut yang kurang sedap. Sedangkan teh aslinya baik untuk tubuh sebagai antioksidan namun dalam jumlah sewajarnya.

3. Hindari Merokok

Walaupun roko tidak hanya menyebabkan gigi menguning dan bau mulut juga menyebabkan serangan jantung, kanker dan lain – lain. Herannya walaupun berbagai penyakit tersebut telah dicantumkan pada bagian belakang rokok tetap jumlah perokok indonesia tidak berkurang.

4. Konsumsi Buah – Buahan

Konsumsilah buah – buahan yang kaya akan vitamin, mineral dan serat. Kandungan serat yang ada dalam buah berperan untuk membersihkan sisa sisa makanan yang menempek pada gigi dan sekaligu membunuh bakteri. Selain itu komsumsi juga buah yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, jeruk dan jambu akan berperan untuk menjaga kesehatan gusi.

5. Konsumsi Sayur – Sayuran

Seperti halnya mengkonsumsi buah – buahan, konsumsi juga sayuran yang berserat untuk membersihkan flak – flak pada gigi. Jangan lupa mengkonsumsi sayuran yang kaya akan vitamin A seperti wortel, labu serta brokoli yang dapat membantu pembentukan email gigi.

Demikian ulasan singkat mengenai Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Secara Alami semoga setelah anda menerapkan tips diatas kesehatan gigi dan mulut anda semakin terjaga sehingga terhindar dari penyakit.

Suka dengan Artikel diatas, Yuk di Share ke Sosial Media Kalian

Tags: #tips

author
Author: 
Sebuah Blog Layanan Jasa Review | Jasa Review Website | Jasa Review Blog | Jasa Review Produk | Jasa Listrik | Content Placement. Minat Menggunakan Jasa Blog Rizkyzone ? Silakan kontak melalui Email : rizkythoriqzone@gmail.com | WA Only : 085 736 329 737 200 | FB : Facebook.com/keihinkitaco | IG : Instagram.com/blogrizkyzone
Tips Menghindari Kalori Tinggi  Saat Program Diet
Tips Menghindari Kalori Tinggi Saat Program Diet
Tips Menghindari Kalori Tinggi Saat Program Diet
4 Tips Menghilangkan Selulit yang Sangat Mengganggu
4 Tips Menghilangkan Selulit yang Sangat Mengganggu
4 Tips Menghilangkan Selulit yang Sangat Mengganggu
Tips Detoks Tubuh : Minum Air Lebih Banyak
Tips Detoks Tubuh : Minum Air Lebih Banyak
Tips Detoks Tubuh : Minum Air Lebih
Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil yang Wajib Dipenuhi Setiap Harinya
Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil yang Wajib Dipenuhi Setiap Harinya
Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil yang Wajib Dipenuhi
  1. author

    bandar bola online3 years ago

    malam gan artikel ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi, dengan mengkonsumsi buah terima kasih

    Reply
  2. author

    Bloggedewek3 years ago

    Saya suka tuh konsumsi buah-buahan. ternyata baik ya untuk gigi.

    Reply
  3. author

    PENGKILAP BATU3 years ago

    salam kenal bos saya!ini kunjungan perdana saya salam hangat dan sukses

    Reply

Leave a reply "Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Secara Alami"

CommentLuv badge
Must read×

Top