4 Cara Menghilangkan Stress dengan Mudah

cara menghilangkan stress ampuhRizkyzone.com – Stress merupakan salah satu akibat dari tekanan masalah yang menumpuk dan tidak bisa dibereskan dengan cepat. Ini karena adanya sikap malas atau menunda-nunda pekerjaan yang nantinya menjadikan diri akan sulit dalam memahami atau menerima sesuatu. Stres juga dapat melibatkan beban rohani seseorang saat berhadapan dengan persoalan hidup. Sehingga bagi mereka yang mengalami stres yang parah maka tidak hanya secara psikologi yang harus diperhatikannya tetapi juga bagaimana kondisi rohaninya.

Stres yang menyerang setiap orang pada umumnya akan terjadi saat otak memberikan tanda kepada tubuh untuk melepaskan banyak hormon setelah menghadapi suatu situasi tertentu. Tujuan dalam penglepasan hormon ini supaya tubuh dapat memiliki energi yang cukup dalam menghadapinya. Oleh karenanya sangat penting dalam menghadapi stres dan mencari cara menghilangkan stress ampuh, dan berikut ini saya tuliskan tentang 4 cara menghilangkan stress dengan mudah.

1. Berteriak Sekeras – Kerasnya.

Walaupun dapat disebut sebagai hal yang sepele, ternyata dengan berteriak memiliki pengaruh yang cukup kuat terhadap penurunan angka stres. Saat anda stres cobalah berteriak namun pada tempat-tempat yang sepi atau tempat yang luas, seperti lautan, tebing, dan yang lainnya. Karena dengan berteriak bisa jadi salah satu cara menghilangkan stress ampuh dan dapat melepaskan perasaan yang tidak enak juga yang mengganjal dalam hati.

2. Tertawa Selepas – Lepasnya.

Mungkin anda pernah mendengar terapi tertawa untuk melepaskan dan mengobati rasa stres yang kuat dalam diri.Seseorang yang tertawa akan mengeluarkan zat endorphine, metanonin, dan juga serotonin. Semuanya zat tersebut bermanfaat dalam membuat otak menjadi lebih tenang sehingga terhindar dari stres. Selain itu dengan tertawa juga bermanfaat dalam mencegah penyakit jantung, menurunkan darah tinggi, dan juga dapat meningkatkan sistem imunitas anda.

3. Mulailah Berpikir Secara Positif.

Berpikir secara positif merupakan hal baik yang diajarkan dalam agama, dengan berpikir seperti ini selain dapat menjalin komunikasi dan silaturahmi dengan yang lain juga dapat bermanfaat dalam mengurangi penyakit stres. Orang yang memiliki pikiran positif akan mampu dalam menerima beban dan melihat orang lain dari sudut pandang yang baik terhadap beban itu. Disini maksdunya ia menyadari akan apa yang dialaminya merupakan ujian yang diberikan oleh tuhan kepadanya sehingga ia yakin bahwa segala hal yang mengujinya pasti bermanfaat dan digantikan dengan hal lainnya yang lebih bermanfaat dari tuhannya.

4. Mendengarkan Musik.

Cara seperti ini dapat anda coba sebagai salah satu alternatif dalam menghilangkan stres. Mendengarkan musik yang disukai minimal 30 menit akan mampu dalam melepaskan zat endorphin yang berguna dalam menghilangkan stres dan juga rasa sakit. Dan jika anda seorang muslim maka dapat menggantinya dengan mendengarkan lantunan ayat suci Al-Qur’an.

Demikian artikel mengenai 4 Cara Menghilangkan Stress dengan Mudah, semoga bermanfaat, terima kasih

Related Search

Tags: #Inboundid #Informasi #Kesehatan #tips

author
Author: 
Sebuah Blog Layanan Jasa Review | Jasa Review Website | Jasa Review Blog | Jasa Review Produk | Jasa Listrik | Content Placement. Minat Menggunakan Jasa Blog Rizkyzone ? Silakan kontak melalui Email : rizkythoriqzone@gmail.com | Call/SMS : 085 755 070 200 | BBM : 74679cf5 | FB : Facebook.com/keihinkitaco
Sadari Pentingnya Keselamatan Kerja dengan Pemakaian Sepatu Safety Murah yang Layak
Sadari Pentingnya Keselamatan Kerja dengan Pemakaian Sepatu Safety Murah yang Layak
Sadari Pentingnya Keselamatan Kerja dengan Pemakaian Sepatu Safety
Tips Menjaga Kesehatan Anak Muda Agar Tetap Fit
Tips Menjaga Kesehatan Anak Muda Agar Tetap Fit
Tips Menjaga Kesehatan Anak Muda Agar Tetap
Sehat dengan Kadar Gula Darah Seimbang Bersama Tropicana Slim
Sehat dengan Kadar Gula Darah Seimbang Bersama Tropicana Slim
Sehat dengan Kadar Gula Darah Seimbang Bersama

Leave a reply "4 Cara Menghilangkan Stress dengan Mudah"

CommentLuv badge

Must read×

Top