7 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan – Air kelapa adalah elektrolit alami yang menyediakan banyak manfaat bagi kesehatan. Air kelapa mengandung tinggi nutrisi berupa mineral, karbohidrat, dan vitamin. Untuk mendapatkan manfaat air kelapa yang maksimal usahakan mengambil air kelapa segar bukan dari air kelapa kemasan. Banyak air kelapa kemasan sudah mendapat tambahan gula atau bahan pengawet yang tentunya akan mengurangi manfaat dari air kelapa.
Daftar Isi Artikel
Beberapa Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan
1. Elektrolit Alami
Air kelapa merupakan minuman elektrolit alami yang mengandung tinggi kalium sehingga sangat berguna menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Air kelapa mengandung sekitar 4,5% karbohidrat sedangkan minuman energi umumnya berisi hingga 6-8% karbohidrat, hal ini membuat air kelapa menjadi minuman elektrolit yang aman dikonsumsi tanpa khawatir menjadi gemuk. Sebuah studi tahun 2002, yang membandingkan antara air kelapa dan minuman berenergi menemukan jika air kelapa memiliki kemampuan lebih baik dalam mengganti cairan tubuh.
2. Menurunkan Kolesterol
Sebuah studi pada tahun 2006 lalu menemukan bahwa tikus yang diberikan air kelapa memiliki risiko lebih kecil mengalami serangan jantung. Hal ini mungkin disebabkan karena air kelapa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, air kelapa juga memulihkan tikus lebih cepat saat mengalami serangan jantung. Meskipun penelitian ini menggunakan binatang tetapi para peneliti percaya jika hasilnya tidak akan jauh berbeda pada manusia. Para peneliti menyimpulkan jika kandungan mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium di dalam air kelapalah yang membuatnya baik untuk kesehatan jantung.
3. Meringankan Stres
Beberapa mineral yang ditemukan dalam air kelapa hijau benar-benar memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, beberapa diantaranya adalah kalsium magneisum dan kalium. Ketiganya berguna mengurangi ketegangan sehingga memiliki efek rileksasi yang luar biasa. Belum lagi kalium dalam air kelapa juga bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara mengatur irama jantung. Jadi dengan mengkonsumsi air kelapa anda akan mendapatkan banyak manfaat pada sistem kardiovaskular.
4. Anti Penuaan
Bukan hanya untuk kesehatan saja, air kelapa hijau ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai produk kecantikan. 2 elemen yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan sel dan pengaturannya adalah asam laurat dan sitokin yang keduanya dapat ditemukan dalam air kelapa. Ari kelapa juga bisa diterapkan secara langsung ke kulit untuk membuatnya terlihat halus secara alami.
5. Mencegah Diabetes
Dalam sebuah studi mengungkap jika air kelapa ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko penyakit diabetes. Dalam studi tersebut melaporkan bahwa air kelapa dapat membantu menurunkan gula darah dan stres oksidatif pada tikus. Studi lain juga menemukan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan aktivitas antioksidan hal ini juga berkontribusi besar untuk pencegahan penyakit diabetes.
6. Mencegah Batu Ginjal
Kalium yang ditemukan dalam air kelapa telah terbukti dapat melarutkan batu ginjal. Jadi dengan rutin minum air kelapa segar akan membantu dalam mencegah batu ginjal. Selain itu, Minum air kelapa merupakan cara termudah untuk meningkakan fungsi ginjal.
7. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa adalah minuman alami yang mengandung tinggi nutrisi dan juga rendah lemak sehingga membuatnya menjadi minuman sempurna untuk diet. Ari kelapa juga bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh dimana ini merupakan faktor penting untuk menurunkan berat badan.
Demikian artikel mengenai Beberapa Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, dan masih banyak lagi manfaat – manfaat lainnya dari mengkonsumsi atau meminum air kelapa, semoga bermafaat, terima kasih.
Penulis Imam Fahrudin (Manfaatcaramengatasi.com)
Pencarian Terkait
Posting Terkait "7 Manfaat Mengkonsmsi Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Anda"
